ピラティスとは？ ピラティスは、当初「コントロロジー」という名称で、反射的な動きではなく、意識的に身体をコントロールすることによって、体幹の安定性を高めつつ正しい身体の使い方を学ぶことを目的としています。 朝にピラティスをすると、心と体を目覚めさせ、精神の集中力を高めるのに...